बच्चों की दृष्टि स्क्रीन से प्रभावित होती है

आंखें प्रकृति का एक बेहतरीन उपहार हैं, जिसके बिना जीवन अंधकारमय है। नेत्र ज्योति, दृष्टि और दृष्टि को ‘दृष्टि’ कहा जाता है। मानव इंद्रियों में दृष्टि सबसे महत्वपूर्ण है, इसलिए आंखों को संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि आंखें हमेशा तेज रहें। हमारे देश में, नेत्र रोगों के बारे में सही जागरूकता न होने के कारण, लाखों लोग बचपन से ही दृष्टिदोष से पीड़ित हैं, जबकि हजारों लोग जटिल नेत्र रोगों से पीड़ित हैं और अपनी आँखों की रोशनी खो देते हैं। यदि बच्चा पढ़ाई में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है, तो इसका एक कारण खराब दृष्टि हो सकती है।

ब्रिटेन स्थित आई केयर कंपनी स्क्रीनसेवर ऑप्शंस के एक अध्ययन के अनुसार, एक दशक से भी कम समय में, 13 से 16 वर्ष के बच्चों में मोतियाबिंद की दर लगभग दोगुनी हो गई है। यह आंखों पर दबाव, धुंधली दृष्टि और बिगड़ा हुआ दृष्टि के कारण होता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि २०१ and में १३ और १६ साल की उम्र के बीच के ३५% लोगों को २०१२ में २०% की तुलना में चश्मे की जरूरत थी। चश्मा ज्यादातर ब्रिटिश बच्चों द्वारा पहना जाता था, जो इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के सामने सप्ताह में 26 घंटे बिताते थे, जिसमें टीवी भी शामिल थे।

कंपनी के नेत्र रोग विशेषज्ञ का कहना है, “बच्चों की आँखें विकसित होती रहती हैं और उनकी किशोरावस्था तक उनकी दृष्टि बदल जाती है। जैसे-जैसे समय बीतता है, निकट या दूर की दृष्टि प्रभावित होती है, बिना किसी लक्षण के।” बच्चों को पता नहीं होता है और माता-पिता को पता नहीं होता है, इसलिए ऐसा नहीं होता है। समय-समय पर आंखों की जांच कराते रहना बहुत जरूरी है।

स्क्रीन प्रभाव

अतीत में, बच्चे केवल निश्चित समय पर टीवी देखते थे। लेकिन मोबाइल फोन और टैबलेट के आगमन के साथ, बच्चों की आंखें लगातार स्क्रीन पर होती हैं, जिससे दूर जाना लगभग असंभव हो जाता है, क्योंकि 19 वीं शताब्दी से स्कूली शिक्षा भी गैजेट्स और स्क्रीन की जरूरत रही है। अतीत में, बच्चों को टीवी से दूर रखा जाता था ताकि उनकी आंखों की रोशनी प्रभावित न हो, लेकिन आज हमने बच्चों के हाथों में स्क्रीन डाल दी है।

“हाल के वर्षों में, डॉक्टरों ने ग्लूकोमा और रेटिनल मायोपैथी के अधिक मामले देखे हैं, और सबसे बड़ा कारण यह है कि लोगों के स्क्रीन समय में वृद्धि हुई है। इस प्रकार का विकार पुराने लोगों में पाया जाता था, अर्थात 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग, लेकिन अब 30 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद लोग इन स्थितियों के साथ वापस आ रहे हैं। पिछले तीन से पांच वर्षों में यह संख्या तेजी से बढ़ी है क्योंकि लोग मोबाइल फोन और आईपैड के नुकसान को नहीं समझते हैं। ”

आज के बच्चे अपने अधिकांश जीवन के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ व्यस्त हैं। छोटे बच्चों की आंखें संवेदनशील होती हैं, वे मोबाइल फोन का बारीकी से इस्तेमाल करते हैं, जिससे उनकी आंखों की रोशनी प्रभावित होने का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी आंखों के लेंस का फिल्टर काम करना शुरू कर देता है, लेकिन बच्चों में ऐसा नहीं होता है, जिसके कारण मोबाइल फोन की नीली रोशनी उनकी आंख के पीछे तक जाती है।

अमेरिकी आईवियर कंपनी एकेलर के एक ऑप्टोमेट्रिस्ट और व्यावसायिक शिक्षा के निदेशक डॉ। रयान पार्कर कहते हैं, शोधकर्ता अभी भी बच्चों पर दीर्घावधि के दीर्घकालिक प्रभावों को समझने के शुरुआती चरण में हैं। डॉ। पार्कर के अनुसार, मोबाइल फोन की नीली रोशनी रेटिना को नुकसान पहुंचा रही है और समय के साथ यह दूर दृष्टि पैदा कर रही है। अनुसंधान से पता चला है कि स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग नींद की दिनचर्या और समग्र मस्तिष्क विकास को भी प्रभावित करता है।

दृष्टि सुरक्षा युक्तियाँ

एक सर्वेक्षण में, जब माता-पिता से पूछा गया कि क्या उनके बच्चों की आंखों की नियमित जांच की गई थी, तो 73% से अधिक माता-पिता ने कहा कि उन्होंने कभी भी अपने बच्चे को नेत्र परीक्षण के लिए नहीं लिया।

* यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करने में बहुत समय लगाते हैं या किसी भी चीज़ पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप पलक झपकाना भूल जाते हैं, तो आपकी आँखें थक सकती हैं, उन्हें दर्द हो सकता है या वे धुंधले दिख सकते हैं।

* विशेषज्ञों के अनुसार, चाहे आप कंप्यूटर या मोबाइल फोन का उपयोग कर रहे हों, 20-20-20 के सिद्धांत को अपनाएं। हर 20 मिनट में, स्क्रीन से अपनी आँखें हटाएं और 20 सेकंड तक 20 सेकंड तक आपके सामने देखें। इससे आपकी आंखों पर कम दबाव पड़ेगा।

* एक अभिभावक के रूप में, अपने बच्चों को 2 साल का होने तक कभी भी मोबाइल फोन न दें। फिर भी, बहुत ही सीमित समय के लिए दूर से मोबाइल फोन का उपयोग करें, क्योंकि इस आयु से कम उम्र के बच्चे मोबाइल फोन से विकिरण के संपर्क में आ सकते हैं। यदि 7 से 16 वर्ष के बच्चों को मोबाइल फोन या टैबलेट का उपयोग करना होगा, तो आप अपने मोबाइल फोन का उपयोग करने की कोशिश करें। केवल जरूरत पड़ने पर उन्हें।