जब से मनुष्य का जन्म हुआ है, दर्द और पीड़ा साथ-साथ चलती आ रही है।इस प्रकार हर दर्द दर्दनाक होता है, लेकिन उनमें से सबसे दर्दनाक पीठ दर्द होता है। अगर यह कठिन पहलवानों के साथ होता है, तो वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते।
पीठ दर्द तो किसी को भी हो सकता है कमर दर्द होने पर उठना बैठना, चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है – और यही दर्द अच्छे और अच्छे इंसान को कमजोर बना देता है, जिससे वह कमजोर हो जाता है। बिस्तर में और मैं अपनी दैनिक गतिविधियों को ठीक से नहीं कर पा रहा हूँ
कारण:
* जो लोग ज्यादा देर तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं उन्हें कमर दर्द जल्दी हो जाता है
जिन लोगों में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है उन्हें भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है
महिलाओं और पुरुषों में कब्ज *जिन्हें यह रोग होता है उन्हें भी कमर दर्द होता है*
जिन लोगों के बैक सील में गैप होता है उन्हें भी यह समस्या होती है
हो जाता है *जिन लोगों को गुर्दे में सूजन या पथरी है और यहाँ तक कि जी मिचलाना और दर्द भी है
* जो पुरुष सोते हैं, और जो महिलाएं मुलेठी और मासिक धर्म में ऐंठन से पीड़ित होती हैं, उन्हें भी कमर दर्द होता है।
खराब और असंतुलित आहार खाने से भी कमर दर्द होता है
मुहरों के क्षतिग्रस्त होने से मौत का दर्द भी हो सकता है
आहार:
* पीठ दर्द वाले लोगों को बीन्स, चावल, वसायुक्त भोजन, कोला पेय, फास्ट फूड, मटर, दाल, बैंगन, साग, बेकरी उत्पाद और साबुत अनाज से बचना चाहिए।
साथ ही इसे खट्टा, भारी और फूला हुआ भी रखें
यदि आपको कोई दर्द हो तो चिकित्सक से परामर्श करें
अद्यतन और समाधान:
रोग के कारण प्रतिदिन व्यायाम करें
एक कारण के लिए अपने चिकित्सक को देखें
जगह पर गर्म नल* दर्द में होना चाहिए *नरम बिस्तर
इसके बजाय एक सख्त बिस्तर का प्रयोग करें *
बैठते समय पीठ के बल झुकें*
कभी भी अधिक वजन न रखें
लिफ्ट* बार-बार सीढ़ियां चढ़ने से बचें
*व्यायाम के साथ योग आसन अपनाएं*
अगर आपको सर्दी के कारण कमर दर्द हो रहा हो तो मेथी के पत्तों को उबालकर पी लें या फिर पांच ग्राम मेथी दाना रोजाना खाने से दर्द दूर हो जाता है।
ठंड के मौसम में अखरोट खाने से कमर दर्द में भी आराम मिलता है
* अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने से भी कमर दर्द से छुटकारा मिलता है।इसके लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
*यूरिक एसिड की अधिकता होने पर आधा चम्मच दार्शनिक का लेप सुबह-शाम सेवन करें
* कब्ज के कारण कमर दर्द हो तो कुछ इंच दूध में एक औंस दूध मिलाकर सेवन करें।
* Calcarea Fas, Calcarea Flour, Rheostax, Bray Onia और Arnica सर्वोत्तम होम्योपैथिक दवाएं हैं लेकिन लक्षणों के अनुसार आप होम्योपैथिक डॉक्टर की सलाह से इनका उपयोग कर सकते हैं लेकिन इन दवाओं का परिणाम बहुत अच्छा और परीक्षण किया जाता है।
