Exercise

अंडे के आमलेट से घटाएं वजन: अब शांति से खाएं अंडे का आमलेट, वजन कम करने में मदद करेंगे ये चार आमलेट रेसिपी!

April 6, 2022November 9, 2022 Sayeed Anwar

वजन घटाने के टिप्स: मजेदार बात यह है कि अगर आप ऑमलेट में कुछ हेल्दी चीजें मिलाएंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा। तो आइए देखें कि इस तरह के हेल्दी ऑमलेट में कौन-कौन सी सामग्री मिलाई जा सकती है। 1/5 दुनिया में शायद ही बहुत कम लोग होंगे जो अंडे खाना पसंद नहीं करते हैं। विभिन्न स्थितियों में अंडों की उज्ज्वल उपस्थिति न केवल भोजन को स्वादिष्ट बनाती है बल्कि भोजन में पोषण मूल्य भी जोड़ती है। यह अंत नहीं है, वजन कम करने के लिए अंडे की…

शादी के बाद ज्यादातर पुरुषों का पेट क्यों निकलता है? यहाँ 3 मुख्य कारण हैं कि इतने कम लोग क्यों जानते हैं

April 6, 2022November 9, 2022 Sayeed Anwar

शादीशुदा मर्दों का पेट बाहर आना आम बात है और अब चिंता की बात यह है कि शादी से पहले ही मर्दों और नौजवानों के पेट बाहर आने लगे हैं. आखिर आज हम इसके कारणों के बारे में जानेंगे।एक अध्ययन के अनुसार, बड़ी कमर या बड़ा पेट किसी व्यक्ति के लिए जोखिम कारक हो सकता है क्योंकि इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।यह स्पष्ट नहीं है कि पुरुषों का पेट क्यों निकलता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि आंतों की चर्बी शरीर में हार्मोनल कार्यों को…

राम दर्द में नाच सकते हैं और बात कर सकते हैं और दर्द में दर्द कर सकते हैं

April 6, 2022November 9, 2022 Sayeed Anwar

जब से मनुष्य का जन्म हुआ है, दर्द और पीड़ा साथ-साथ चलती आ रही है।इस प्रकार हर दर्द दर्दनाक होता है, लेकिन उनमें से सबसे दर्दनाक पीठ दर्द होता है। अगर यह कठिन पहलवानों के साथ होता है, तो वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। पीठ दर्द तो किसी को भी हो सकता है कमर दर्द होने पर उठना बैठना, चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है – और यही दर्द अच्छे और अच्छे इंसान को कमजोर बना देता है, जिससे वह कमजोर हो जाता है। बिस्तर में और मैं अपनी…

कॉपर में कई गुण होते हैं, प्रतिदिन तांबे के बर्तन में पानी पीने से शरीर को स्वस्थ कैसे रखा जा सकता है

January 12, 2021 Sayeed Anwar

मन में कई अच्छे बिंदुओं के साथ, तांबे के बर्तन या तांबे के गिलास, बोतलबंद पानी में फिर से खाना शुरू करें तांबे के कंटेनरों या पीने के पानी का भंडारण प्राचीन काल से होता रहा है। प्लास्टिक के बढ़ते उपयोग और चमकदार डिजाइन की बोतलों की उपलब्धता के कारण, कई लोगों को उन बोतलों में पानी रखने या खाने की आदत शुरू हो गई है। लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते जा रहे हैं, लोग फिर से पुरानी आदतों की ओर जा रहे हैं। इसके कई अच्छे पहलुओं को ध्यान में…

5 मीठे फल जो मधुमेह रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं

December 19, 2020 Sayeed Anwar

5 मीठे फल जो मधुमेह रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं डायबिटीज से पीड़ित लोग बहुत सावधानी रखते हैं कि वे क्या खाते-पीते हैं। जबकि मधुमेह रोगी मिठाई से बचते हैं, उन्हें शराब पीने से भी मना किया जाता है। एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में 425 मिलियन लोग वर्तमान में मधुमेह से पीड़ित हैं। आम, चिकोरी और तरबूज कुछ ऐसे फल हैं जिनके कई फायदे हैं, लेकिन इनमें बहुत अधिक चीनी भी शामिल है। इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। 1-कीवीकीवी एक बहुत ही स्वादिष्ट…

हम जमाई को क्यों लेते हैं?

December 18, 2020 Sayeed Anwar

हम नींद की कमी से निपटने के लिए जामई लेते हैं लेकिन कमाल की बात यह है कि जामई हमें जगाए नहीं रखता बल्कि इसका एक और उद्देश्य होता है। शोध से पता चला है कि जामई लेने का असली उद्देश्य मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करना नहीं है, बल्कि हमारे मस्तिष्क को ठंडा करना है। विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि व्यायाम का थकान और ऊब से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि हमारे मस्तिष्क के गर्म भागों में रक्त को ठंडा करने और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए…

कमर और घुटनों के दर्द से पाएं छुटकारा, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये 3 एक्सरसाइज || kamar aur ghutanon se chhutakaara chhutakaara ye ye sirph yahee ye ye eksarasaij eksarasaij sirph ye ye

April 22, 2020 Sayeed Anwar

कमर और घुटनों के दर्द से पाएं छुटकारा, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये 3 एक्सरसाइज kamar aur ghutanon se chhutakaara chhutakaara ye ye sirph yahee ye ye eksarasaij eksarasaij sirph ye ye जोड़ों, जैसे कि घुटने, कूल्हे, गर्दन, और रीढ़, जो Calcium की कमी के कारण होते हैं,यह आपको काम करने से रोकता है। और इसलिए मोटापा हो जाता है। परिणामस्वरूप, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी कई बीमारियाँ हो सकती हैं। इन सभी समस्याओं का एकमात्र समाधान कैल्शियम की खुराक को आपके शरीर की ज़रूरतों को जोड़ना है।चालीस साल से…

वजन कम करने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज, गायब हो जाएगी पेट पर जमी चर्बी || vajan kam karane ke lie karen ye 5 eksarasaij, gaayab ho jaegee pet par jamee charbee

April 22, 2020 Sayeed Anwar

आप लेटा हुआ व्यायाम कर सकते हैं? यह भी ठीक है। ये अभ्यास आपको पेट की मांसपेशियों को कम करने और पेट-मुक्त पेट प्राप्त करने में मदद करेंगे।इस लेख में, हम 5 सरल अभ्यास बताएंगे जो आप लेटते समय कर सकते हैं। क्या आप सुबह उठते ही जिम नहीं जाना चाहते हैं? लेकिन क्या आप एक ही समय में अपनी टोपी को कम करने के लिए सोचते हैं? यदि ऐसा है, तो कुछ अभ्यास हैं जो आपके गद्दे पर शंकु टोपी को कम कर देंगे। जिम जाने के बिना उनका अनुसरण करें और एक सपाट…