हमने हमेशा सुना है कि वसा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कुछ वसा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होती हैं और व्यक्ति को ऊर्जा देती हैं और वजन घटाने में मदद करती हैं। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। जानें ऐसे ही 6 फूड्स के बारे में: 1- घी घी ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर होता है, विशेष रूप से संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड (सीएलए), जो वजन प्रबंधन में मदद करता है। 2- अखरोट…
Read MoreThese ingredients should be kept in daily diet to retain memory 1 / 4 Blueberry- Blueberry is a type of fruit. Blueberries contain antioxidants that are very good for the brain. It helps in relieving any pain in the body. Blueberries reduce oxidative stress. 2 / 4 Cauliflower- Cauliflower is available in sufficient quantity in winter. Cauliflower contains antioxidants that boost brain power. It also contains vitamin K. Which is very beneficial for the brain. 3 / 4 Turmeric should be kept in the daily diet to keep memory good. Turmeric contains curcumin, which improves memory and helps prevent…
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These ingredients should be kept in daily diet to retain memory. 1 / 4 Blueberry- Blueberry is a type of fruit. Blueberries contain antioxidants that are very good for the brain. It helps in relieving any pain in the body. Blueberries reduce oxidative stress. 2 / 4 Cauliflower- Cauliflower is available in sufficient quantity in winter. Cauliflower contains antioxidants that boost brain power. It also contains vitamin K. Which is very beneficial for the brain 3 / 4 Turmeric should be kept in the daily diet to keep memory good. Turmeric contains curcumin, which improves memory and helps prevent problems like Alzheimer’s or…
Read Moreपरेशान करने के लिए महत्वपूर्ण, रिश्ते की जादू kiss । हालांकि, वहाँ kiss के कई प्रकार हैं। फ्रेंच kiss, इस एकल होंठ चूम आप आज kiss से बाहर निकल सकते। यह एक होंठ पर एक के साथ एक सैंडविच है। रिश्ते की गहराई, जुनून kiss में छिपा हुआ है। kiss आप बता सकते हैं क्या कदम अपने रिश्ते पर है। तो kiss day के अवसर पर, आप अपने प्रियजन के लिए एक खुश kiss दे सकते हैं। आप इसे फिर से कह सकते हैं, वास्तव में, वहाँ kiss में गहराई…
Read Moreमन में कई अच्छे बिंदुओं के साथ, तांबे के बर्तन या तांबे के गिलास, बोतलबंद पानी में फिर से खाना शुरू करें तांबे के कंटेनरों या पीने के पानी का भंडारण प्राचीन काल से होता रहा है। प्लास्टिक के बढ़ते उपयोग और चमकदार डिजाइन की बोतलों की उपलब्धता के कारण, कई लोगों को उन बोतलों में पानी रखने या खाने की आदत शुरू हो गई है। लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते जा रहे हैं, लोग फिर से पुरानी आदतों की ओर जा रहे हैं। इसके कई अच्छे पहलुओं को ध्यान में…
Read Moreकोरोना के दौरान संतरे के साथ मजेदार मुरब्बा बनाएं विटामिन C से भरपूर फलों को खाने से प्रतिरक्षा बढ़ाने का आग्रह करते हैं। संतरे विटामिन C का एक बड़ा स्रोत हैं।सर्दियों में बहुत से संतरे बाजार में उपलब्ध हैं। यदि आप चाहें, तो आप आसानी से नारंगी या माल्ट के साथ मज़ेदार मुरब्बा बना सकते हैं। यदि आप अधिक बनाते हैं, तो आप इसे पूरे वर्ष खा सकते हैं। और बाजार से जैम जेली खरीदने की लागत भी बच जाएगी। सामग्री12 संतरे या माल्ट, 4 कप चीनी, 1 कप पानी। विधिसबसे…
Read Moreसर्दियों में मेथी के बीज का उपयोग करने के अद्भुत लाभ भोजन और अन्य लाभों के रूप में सदियों से उपयोग किए जाने वाले मेथी के बीज, न केवल भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते हैं बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, अक्सर इस सर्दी में घरों में वायरल रोगों को रोकने के लिए। अनदेखी मेथी के बीजों के फायदों को जानना जरूरी है। सर्दियों की सब्जी मेथी और मेथी के बीज को भोजन के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती…
Read Moreखीरा है सुपरफूड इसके यह गुण आप भी नहीं जानते है? नमस्कार दोस्तों कैसे हैं आप एक बार फिर हाजिर हूँ मै एक नए आर्टिकल के साथ अगर आपने आपके अपने चैनल को फॉलो नहीं किया है तो प्लीज फॉलो कर लीजिये मैं आपके लिए अच्छे अच्छे आर्टिकल लाता रहता हूँ। आज हम खीरा के गुणकारी फायदों के बारे में बात करने वाले हैं चलिए जानते हैं। खीरा के गुणकारी फायदे इस प्रकार हैं- खीरा खासकर गर्मियों के मौसम में आपके शरीर के तापमान को समान बनाए रखता है, तथा बुखार…
Read Moreशरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करेंगे ये आहार shareer kee imyunitee badhaane mein madad milegee ye aahaar लॉकडाउन के इस समय में सबसे ज्यादा जरूरी हैं अपने शरीर की इम्युनिटी बड़ाई जाए और कई प्रकार के बाहरी संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आने से बचा जाए। किसी भी प्रकार के वायरस जब शरीर में प्रवेश करते हैं टी शरीर की इम्युनिटी विपरीत क्रिया कर शरीर को इनकी चपेट में आने से बचाती है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आहार लेकर आए हैं जो शरीर की रोग…
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