These ingredients should be kept in daily diet to retain memory 1 / 4 Blueberry- Blueberry is a type of fruit. Blueberries contain antioxidants that are very good for the brain. It helps in relieving any pain in the body. Blueberries reduce oxidative stress. 2 / 4 Cauliflower- Cauliflower is available in sufficient quantity in winter. Cauliflower contains antioxidants that boost brain power. It also contains vitamin K. Which is very beneficial for the brain. 3 / 4 Turmeric should be kept in the daily diet to keep memory good. Turmeric contains curcumin, which improves memory and helps prevent…
Read MoreCategory: Lifestyle
Want to retain memory? Keep this special ingredient in daily diet to increase brain power
These ingredients should be kept in daily diet to retain memory. 1 / 4 Blueberry- Blueberry is a type of fruit. Blueberries contain antioxidants that are very good for the brain. It helps in relieving any pain in the body. Blueberries reduce oxidative stress. 2 / 4 Cauliflower- Cauliflower is available in sufficient quantity in winter. Cauliflower contains antioxidants that boost brain power. It also contains vitamin K. Which is very beneficial for the brain 3 / 4 Turmeric should be kept in the daily diet to keep memory good. Turmeric contains curcumin, which improves memory and helps prevent problems like Alzheimer’s or…
Read Moreयुवा व्यायाम से दूर क्यों रहते हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, इस तथ्य से कोई इंकार नहीं है कि स्वास्थ्य एक हजार आशीर्वाद है, लेकिन 80% युवा स्वस्थ रहने के लिए हल्का दैनिक व्यायाम भी नहीं करते हैं। रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में 11 और 17 साल की उम्र के बीच हर पांच में से चार बच्चों को स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक व्यायाम नहीं मिल रहा है। युवाओं को शुरू से ही व्यायाम को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए, क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी…
Read Moreधूप, गर्मी और पसीना … त्वचा को नुकसान पहुंचाएं और बालों को बेजान बना दें, जानें इस गर्म मौसम में त्वचा और बालों की सुरक्षा कैसे करें?
धूप, गर्मी और पसीना … त्वचा को नुकसान पहुंचाएं और बालों को बेजान बना दें, जानें इस गर्म मौसम में त्वचा और बालों की सुरक्षा कैसे करें? जबकि गर्मियों में पिंपल, पसीना और विभिन्न बीमारियां होती हैं, यह त्वचा, बालों और आंखों आदि के लिए हानिकारक है। गर्मी में, त्वचा चिकनी रहती है और इससे चेहरे पर मुंहासे, दाने और मुंहासे हो जाते हैं। वे बाल पीछे रह जाते हैं। सूखा और बेजान भी हो जाता है। यह सवाल उठाता है कि गर्मियों में त्वचा और बालों की सुरक्षा कैसे…
Read Moreबच्चों की दृष्टि स्क्रीन से प्रभावित होती है
आंखें प्रकृति का एक बेहतरीन उपहार हैं, जिसके बिना जीवन अंधकारमय है। नेत्र ज्योति, दृष्टि और दृष्टि को ‘दृष्टि’ कहा जाता है। मानव इंद्रियों में दृष्टि सबसे महत्वपूर्ण है, इसलिए आंखों को संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि आंखें हमेशा तेज रहें। हमारे देश में, नेत्र रोगों के बारे में सही जागरूकता न होने के कारण, लाखों लोग बचपन से ही दृष्टिदोष से पीड़ित हैं, जबकि हजारों लोग जटिल नेत्र रोगों से पीड़ित हैं और अपनी आँखों की रोशनी खो देते हैं। यदि बच्चा पढ़ाई में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा…
Read Moreआप लाल, मीठे तरबूज को कैसे पहचानते हैं? यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं
लाल, मीठे तरबूज को पहचानना सीखें जैसे तरबूज गर्म मौसम में खाने में स्वादिष्ट होता है, वैसे ही इस समय स्वस्थ रहने के लिए तरबूज भी बहुत उपयोगी है। लेकिन बहुत से लोग तरबूज खरीदने और धोखा देने के लिए जाते हैं यह बाहर से अच्छा दिखता है, लेकिन काटने के बाद यह पीला दिखता है लाल, मीठे तरबूज 7 को पहचानना सीखें तरबूज के सिर की दिशा पर ध्यान दें यदि आप पीले रंग को देखते हैं, तो आप समझेंगे कि तरबूज पका हुआ है पूरे हरे रंग का…
Read Moreसूरजमुखी के फूल न केवल देखने में सुंदर होते हैं, बल्कि इसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं; सीखो कैसे!
जो लोग डेयरी बटर और पीनट बटर नहीं खा सकते, उनके लिए भी इस फूल के बीजों से मक्खन बनाया जाता है। सूरजमुखी का जन्म स्थान अमेरिका है। एक समय इस फूल की खेती कुकिंग ऑयल निकालने के लिए की जाती थी। कई जगहों पर इस फूल के बीजों को भूनकर या इसे कच्चा खाने की प्रथा है। इसका उपयोग विभिन्न अनाज और मिठाई बनाने में भी किया जाता है। जो लोग डेयरी बटर और पीनट बटर नहीं खा सकते, उनके लिए भी इस फूल के बीजों से मक्खन बनाया…
Read Moreसर्दियों में छोटे बच्चों की सुरक्षा करना
सर्दियों में छोटे बच्चों की सुरक्षा करना बच्चों को कौन पसंद नहीं करता है, माता-पिता के लिए उनके जीवन की शुरुआती अवधि कितनी दिलचस्प है। बच्चे के हर खेल, हरकत और शरारतें उनके दिल को भाती हैं। मौसम को बच्चे की देखभाल, जलवायु की आवश्यकता होती है। बदलाव बच्चों को जल्दी प्रभावित करता है। हालांकि, अन्य मौसमों की तुलना में सर्दियों में बच्चों के स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ता है। सर्दी में, जुकाम, फ्लू, खांसी और बुखार जल्दी ही उन पर हमला कर देते हैं। सर्दियों में, नाक की भीड़,…
Read MoreCOVID 19 के बाद शिक्षा प्रणाली को कैसे अपग्रेड किया जाए?
COVID 19 के बाद शिक्षा प्रणाली को कैसे अपग्रेड किया जाए? COVID19 के प्रसार को रोकने के लिए वैश्विक लॉकडाउन की ऊंचाई पर, 1.6 बिलियन (1.6 बिलियन) बच्चे स्कूल से बाहर थे। यह एक चौंकाने वाली संख्या है, लेकिन अगर, नई दिनचर्या के अनुसार, वे सभी बच्चे आवश्यक सावधानी बरतने के बाद स्कूल लौटते हैं, तो यह केवल कुछ महीनों के लिए उन्हें नुकसान पहुंचाएगा। शिक्षक अतिरिक्त काम के साथ कुछ महीनों के नुकसान के लिए बनाने में सक्षम होंगे, और महामारी के दीर्घकालिक प्रभावों को समाप्त किया जाएगा। दुर्भाग्य…
Read Moreकोरोना का एक और नया लक्षण!
कोरोना का एक और नया लक्षण! गले में खराश, बुखार, स्वाद में कमी, सांस की तकलीफ, आंखों में जलन और कई अन्य लक्षण महामारी के रूप में जाने जाते हैं। परिणामस्वरूप, कोरोना में मौतों की संख्या में भी कमी आई है। लेकिन कोरोना को लगता है कि उसकी ताकत कम हो रही है-वह दुनिया के लोगों को डराने, चुनौती देने के लिए नए लक्षणों के साथ आ रहा है। हाल ही में, विशेषज्ञों ने कोरोना के एक नए लक्षण की सूचना दी है। और यह एक जीभ का संक्रमण है।…
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