These ingredients should be kept in daily diet to retain memory 1 / 4 Blueberry- Blueberry is a type of fruit. Blueberries contain antioxidants that are very good for the brain. It helps in relieving any pain in the body. Blueberries reduce oxidative stress. 2 / 4 Cauliflower- Cauliflower is available in sufficient quantity in winter. Cauliflower contains antioxidants that boost brain power. It also contains vitamin K. Which is very beneficial for the brain. 3 / 4 Turmeric should be kept in the daily diet to keep memory good. Turmeric contains curcumin, which improves memory and helps prevent…
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युवा व्यायाम से दूर क्यों रहते हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, इस तथ्य से कोई इंकार नहीं है कि स्वास्थ्य एक हजार आशीर्वाद है, लेकिन 80% युवा स्वस्थ रहने के लिए हल्का दैनिक व्यायाम भी नहीं करते हैं। रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में 11 और 17 साल की उम्र के बीच हर पांच में से चार बच्चों को स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक व्यायाम नहीं मिल रहा है। युवाओं को शुरू से ही व्यायाम को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए, क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी…
Read Moreपूरे साल थोड़ी कच्ची हल्दी और शहद … सर्दी, खांसी, बुखार या संक्रमण नहीं।
कच्ची हल्दी … किसी भी तरह के संक्रमण, त्वचा की समस्या, लीवर की समस्या, मांसपेशियों की समस्या, कटने या फैलने की दवा! आयुर्वेद में भी हल्दी के लाभों का उल्लेख है। कच्ची हल्दी … किसी भी तरह के संक्रमण, त्वचा की समस्या, लीवर की समस्या, मांसपेशियों की समस्या, कटने या फैलने की दवा! आयुर्वेद में भी हल्दी के लाभों का उल्लेख है। एक चम्मच कच्ची हल्दी पाउडर और 100 ग्राम शहद को अच्छी तरह मिलाएं। फ्लू, बुखार, सर्दी और खांसी के मामले में, इस मिश्रण को हर एक घंटे में…
Read Moreकॉपर में कई गुण होते हैं, प्रतिदिन तांबे के बर्तन में पानी पीने से शरीर को स्वस्थ कैसे रखा जा सकता है
मन में कई अच्छे बिंदुओं के साथ, तांबे के बर्तन या तांबे के गिलास, बोतलबंद पानी में फिर से खाना शुरू करें तांबे के कंटेनरों या पीने के पानी का भंडारण प्राचीन काल से होता रहा है। प्लास्टिक के बढ़ते उपयोग और चमकदार डिजाइन की बोतलों की उपलब्धता के कारण, कई लोगों को उन बोतलों में पानी रखने या खाने की आदत शुरू हो गई है। लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते जा रहे हैं, लोग फिर से पुरानी आदतों की ओर जा रहे हैं। इसके कई अच्छे पहलुओं को ध्यान में…
Read Moreध्यान में एकाग्रता बढ़ाने के लिए
हमारे मशीनी जीवन में थोड़ी शांति से सांस लेने का समय नहीं है। जीवन में सफलता की इस दौड़ में कभी-कभी सांस की कमी हो जाती है। फिर से मन विभिन्न कारणों से बेचैन है। बिना सोचे समझे किए गए निर्णय अक्सर गलत होते हैं। किसी भी प्रयास में सफलता के लिए दूरदर्शिता और धैर्य की आवश्यकता होती है। और हम इसे ध्यान के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। हम जानते हैं कि दुनिया के सभी महान क्रांतियां मौन के बीच ध्यान की स्थिति में शुरू हुई हैं। दुनिया…
Read Moreकोरोना के दौरान संतरे के साथ मजेदार मुरब्बा बनाएं
कोरोना के दौरान संतरे के साथ मजेदार मुरब्बा बनाएं विटामिन C से भरपूर फलों को खाने से प्रतिरक्षा बढ़ाने का आग्रह करते हैं। संतरे विटामिन C का एक बड़ा स्रोत हैं।सर्दियों में बहुत से संतरे बाजार में उपलब्ध हैं। यदि आप चाहें, तो आप आसानी से नारंगी या माल्ट के साथ मज़ेदार मुरब्बा बना सकते हैं। यदि आप अधिक बनाते हैं, तो आप इसे पूरे वर्ष खा सकते हैं। और बाजार से जैम जेली खरीदने की लागत भी बच जाएगी। सामग्री12 संतरे या माल्ट, 4 कप चीनी, 1 कप पानी। विधिसबसे…
Read MoreGaajar ke adbhut phaayade-गाजर के अद्भुत फायदे
Gaajar ke adbhut phaayade-गाजर के अद्भुत फायदे गाजर साधारण सब्जियां नहीं हैं, लेकिन उनके असंख्य गुण हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि हजारों साल पहले, गाजर वर्तमान अफगानिस्तान में उगाए गए थे, लेकिन उस समय वे आकार में छोटे, पीले और बैंगनी थे, और स्वाद और लकड़ी की तरह बहुत कड़वे थे। गाजर का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। गाजर विटामिन, खनिज, और आहार फाइबर, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। गाजर के एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों…
Read Moreयदि नस दब गई है, तो 8 उपयोगी टिप्स आज़माएं – मिनटों में आराम करें
यदि आपकी एक नस संकुचित हो जाती है, तो शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, अंग सुन्न हो जाते हैं और कार्य करने में कई कठिनाइयां होती हैं। ज्यादातर मामलों में, संकुचित नस कुछ दिनों या हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो मामला जटिल हो जाता है और मोड़ सर्जरी की ओर जाता है। इस मामले में, डॉक्टर विभिन्न परीक्षणों को भी निर्धारित करता है जिसमें बड़ी मात्रा में पैसा खर्च होता है और मस्तिष्क क्षति का कारण भी बनता है।…
Read Moreखीरा है सुपरफूड इसके यह गुण आप भी नहीं जानते है?
खीरा है सुपरफूड इसके यह गुण आप भी नहीं जानते है? नमस्कार दोस्तों कैसे हैं आप एक बार फिर हाजिर हूँ मै एक नए आर्टिकल के साथ अगर आपने आपके अपने चैनल को फॉलो नहीं किया है तो प्लीज फॉलो कर लीजिये मैं आपके लिए अच्छे अच्छे आर्टिकल लाता रहता हूँ। आज हम खीरा के गुणकारी फायदों के बारे में बात करने वाले हैं चलिए जानते हैं। खीरा के गुणकारी फायदे इस प्रकार हैं- खीरा खासकर गर्मियों के मौसम में आपके शरीर के तापमान को समान बनाए रखता है, तथा बुखार…
Read Moreयदि खाना सही ढंग से नहीं पचता हो तो, खायें ये 6 चीजें।| yadi khaana sahee dhang se nahin pachata ho to, khaayen ye 3 cheejen.
यदि खाना सही ढंग से नहीं पचता हो तो, खायें ये 6 चीजें। yadi khaana sahee dhang se nahin pachata ho to, khaayen ye 6 cheejen. दोस्तों यदि आपको भी इस तरह का समस्या हो। आप खाना तो खाते हैं लेकिन वह सही से नहीं पचता है। आज मैं आपको 6 ऐसे तरीके के बारे में बात करने वाला हूं। जिससे पाचन शक्ति में सुधार होगा. 1. अदरक मतली और उल्टी से राहत देने में बहुत फायदेमंद और आवश्यक है। अदरक मतली और उल्टी के इलाज के लिए दवा के रूप…
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